食べ方は生き方 ~乾癬克服からの、アラフィフ☆ライフ~

ナチュラルフードコーディネーター。脱ステロイドと食生活改善で乾癬を克服したことで、 アラフィフにして、じぶん史上最高の健康体、身体的、精神的若返りを実現(*^^)v持続可能な健 康や美容に役立つ情報をシェアします♪

おとなのための、健康的なお酒のたしなみ方

原因不明の、難治性皮膚疾患、乾癬を寛解(症状を出ないようにすること)させてから、二年くらい経ちました…。 約半年、徹底した食事管理、適度な運動、睡眠の質を上げること、前向きなメンタルを保つことなど、こつこつと積み上げていきました。 そのような…

こころとからだは、ひとつ。ストレスや怒りをコントロールしてみませんか?

一生治らないと言われた、皮膚疾患 ”乾癬” と診断されてから、約2年半…。 自分のからだと向き合い、間違った食生活を正し、”一生治らない”という言葉に とことんあらがい続けることで、克服することができました。 じぶんのからだは、じぶんの細胞で治す 毎…

4kgの食品添加物を、食べ続けますか?

今日もお天気が良くて、 近所の一本桜に導かれ、 今年最後の、一番美しいすがたを 目に焼き付けてきました(*^^*) こころも、からだも、 自然と、生を求めるものなんですね… 今回は、自然とは真逆なこと、食品添加物との付き合い方について。 わたしたちの食…

” 生きた食べ物 ” が、生きる活力になる

日本人は、なぜこんなに桜が好きなんでしょう? なんといっても花見酒!という方もいれば、長く寒い時期をじっと耐え、春になった喜びを全身で表現する満開のさくらに、ただただ見とれてしまうという方も多いのではと思います。 わたしもやっぱり、桜、大好…

身土不二 からだにやさしい野菜ってなに?

よく、健康的な食事において、バランスよく、手のひらいっぱいの野菜を毎日食べましょうといわれますが、結局、 どこで なにを どれくらい どのように 野菜を食べればいいのか、よくわからず、てのひらいっぱい食べられない分は、市販の野菜ジュースで補うと…

乾癬になったわたしへの、古代文明からの警告を知る

世界四大文明、覚えていますか? メソポタミア文明 エジプト文明 インダス文明 黄河文明 高校時代、世界史で習いましたね。正直、日本史でしたら、校外学習などで歴史的な建造物や資料館、遺跡や古墳など、身近に触れる機会もあり、” むかしは、こうだったん…

からだにより良い脂質摂取へシフトチェンジ!

人が摂取する栄養素について、よく自動車を動かすことに例えられますよね? 車のボディーは、たんぱく質で作られ、ガソリン(エネルギー)は糖質と脂質、そして潤滑油やエンジンオイルは、ビタミンやミネラルであると例えられると、なんとなくわかりやすく感…